河南日報(bào)客戶端記者 李曉敏

　　“我老爸老媽在老家還沒‘陽’，我已經(jīng)‘陽康’了，這個(gè)春節(jié)我能不能回家？”“如果我回家了，咋保護(hù)家中的未‘陽’老人？”……春節(jié)臨近，不少游子歸心似箭，但當(dāng)?shù)弥抑欣先诉€未“陽”時(shí)，心里又矛盾重重。

　　如果家中有未“陽”的老人，怎么保護(hù)他們的安全？

　　省疾控中心健康教育所所長何景陽說，在這波疫情中，沒“陽過”的人情況也不盡相同，有的可能是由于防護(hù)措施到位確實(shí)沒“陽過”，還有的可能是感染后沒出現(xiàn)癥狀，是無癥狀感染者。

　　對于未“陽”的群眾，尤其是老人，何景陽建議，首先是增加自我抵抗力，比如及時(shí)接種疫苗，有效保護(hù)自己，同時(shí)注意飲食合理、充分休息。

　　其次是外地的子女盡量在完全“陽康”后再回家，避免將病毒帶給老人。建議“陽康”者，尤其是發(fā)病10天內(nèi)的“陽康”者，盡量避免接觸家里的老人或有基礎(chǔ)性疾病的人員，如果需要與未感染的家人共同生活時(shí)，一定要注意雙方都做好防護(hù)，包括正確佩戴口罩、做好手衛(wèi)生和物品消毒、房間及時(shí)通風(fēng)。

　　同時(shí)，返鄉(xiāng)人員回到家后要加強(qiáng)自我健康監(jiān)測，密切關(guān)注自己及家人的健康狀況，如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，要及時(shí)進(jìn)行抗原檢測，根據(jù)病情及時(shí)就醫(yī)。

　　何景陽說，轉(zhuǎn)陰后，身體感到疲乏是正?，F(xiàn)象，完全恢復(fù)需要2~3周時(shí)間，春節(jié)期間應(yīng)清淡飲食，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài)，規(guī)律作息，不要熬夜。多吃蔬菜水果，保證充足的營養(yǎng)。

　　冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)。已經(jīng)“陽過”的人也不能放松警惕，要科學(xué)防護(hù)，做自己健康的第一責(zé)任人。

　　在之前省政府新聞辦舉行的新聞發(fā)布會上，省疾控中心主任郝義彬介紹，感染新冠病毒后，人體會產(chǎn)生抗體。感染過新冠病毒后3到6個(gè)月內(nèi)，一般不會二次感染，但抗體水平會隨著時(shí)間而逐漸下降。預(yù)防再次感染最好的辦法仍是落實(shí)好個(gè)人防護(hù)措施，包括戴口罩、注意手衛(wèi)生、勤通風(fēng)、接種疫苗等。特別是老年人和兒童康復(fù)后，盡量減少聚集、保證良好的衛(wèi)生習(xí)慣、合理膳食加強(qiáng)營養(yǎng)。

　　（本專欄由河南省衛(wèi)生健康委宣傳處指導(dǎo)，河南省疾控中心主辦、河南日報(bào)協(xié)辦）